有酸素運動

この春から息子も高校生

天気が良いので自転車で片道１０ｋｍの通学路の下見へ

キツ～　　どんどん離される・・　　自転車ってこんなに重かったっけ？

よく考えたらサドルが一番低いまま　　こりゃキツいわけだ

川を超えたらゴールはすぐそこ　もうひと踏ん張り

無事到着し帰る前に小休止　　この時点で汗だくだく

帰りは別ルートで

往復２１ｋｍ　　　体中から塩分濃度の濃い汗が・・・

平均心拍数１３０　　立派な有酸素運動ですな（痩せるかも）

岐南町　捻挫　腰痛　体　交通事故の痛みは松原接骨院