始動

ここのところ下半身の衰えを感じる・・

朝起きると足腰がギシギシ

ってことで長い間遠ざかっていたランニング開始

走り出し　　体中が悲鳴をあげ息があがる・・

それでも何とか１．５ｋｍ走破

少しウオーキングして体を休め再び走り出す

おかしなもんですな　　往路より復路の方が足取りが軽い　♪

（体が慣れてきたのか・・）

ゆっくりだけど３ｋｍ完走

体が覚えてるうちに習慣化しないといけませんね。

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