チキンステーキ

説明書によると、レンジメートでチキンステーキが出来るとか・・

これが成功すればまた食卓が豊かになりますな（モモ肉購入）

フォークで数か所穴をあけ

塩・黒コショウをふり

本当は生を使いたいけど、省略してチューブで

先に皮を下にして両面４分ずつ

おぉ！　　皮パリとまではいかないけどふっくらジューシー　♪

すこし醤油をたらして

チキンステーキ　　　これは研究の余地がありますな。

岐南町　捻挫　腰痛　体　交通事故の痛みは松原接骨院