患者様が開催するエアロビクスと健康体操のイベントに参加しました。
エアロビなんて何年ぶりか・・ 体が動くかどうか・・
始まってみたら女性の方が９割以上！
負けじと一生懸命ステップを踏んだらポタポタと汗が・・
それからのストレッチ
硬い！ 硬すぎる・・ 体が直角にすらならない（腹がつかえてか・・）
からの座学
今まで知らなかった全く新しいストレッチの概念（そうなんだ）
腰痛、肩こりのメカニズムも（参考になります）
先生もパワフルで冗談交じりで教えていただけるので面白～い ♪
踊って 伸ばして 勉強して
実に有意義な一日でした。
岐南町 捻挫、腰痛、体の痛み、交通事故の痛みは松原接骨院
ご参加ありがとうございました！
先生のお姿は、絵になる〜 笑
エアロビクスの写真はブランクを感じさせない躍動感だし
ストレッチ中の写真は・・・笑笑
充実した日になったなら、オッケー、オッケー！
また次回も、お待ちしてまーす
こちらこそありがとうございました。
先生からのご指導通り、摂取カロリーを落とさないようにと
カラカラのスポンジのような体に、頂いた天むす・ヤキソバ・お好み焼き×２を充填しときました。（笑）
あと何回か、この習慣を続けたら理想のボディになれる筈です。