鶏ハム

ティファールの圧力鍋が大活躍

最近のヒット作　鶏ハム

むね肉を割いて味付けして

ラップで包んで冷蔵庫で一晩

あとは鍋に水を入れてスイッチを押すだけ

低温で長時間なので中身はうっすらと赤い（でもちゃんと火が通ってる）

薄くスライスして即席のタレでつけて　♪

むね肉は安くてヘルシーですからね。

岐南町　捻挫　腰痛　体　交通事故の痛みは松原接骨院