以前から行きたいと思っていたスポーツジムの「ホットエクササイズ」
へ行って来ました。
ヨガ、ピラティス、ストレッチがある中で、
体が硬いのと腰痛予防の為、「ホットストレッチ」を選択。
サウナのような高温のスタジオの中で、インストラクターの先生の指導の下
黙々とストレッチを行います。
入室するだけでも汗が出るのに、その中でエクササイズする訳ですから、
終わる頃には周囲は汗で水浸し・・・（人一倍汗かきですからね）
先生も 「気分が悪くなったら止めてくださいね」 と・・・
（なるほど、これはハードですわ・・）
でも高温なので、通常以上に体が伸びて、
しかもこれだけの汗をかくので代謝が良くなり爽快感！
これはクセになりますな～
次回は「ホットピラティス」にチャレンジしましょう！
岐南町 捻挫、腰痛、体の痛み、交通事故の痛みは松原接骨院